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東森深度周報/麵包的可怕真相! 9種「添加物陷阱」成健康殺手

更新時間:2025/05/31 22:00
尚無人精選
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台灣人愛吃麵包,但香噴噴的麵包背後,可能藏有多達九種合法化學添加物,專家提醒,尤其是台式麵包,這些添加物對心血管和腎臟都會帶來不可逆的傷害。

台灣人愛吃麵包,但香噴噴的麵包背後,可能藏有多達九種合法化學添加物,專家提醒,尤其是台式麵包,這些添加物對心血管和腎臟都會帶來不可逆的傷害,吃麵包還是要慎選。

香噴噴的麵包剛從烤箱出爐,奶酥油蔥或是肉鬆,方便美味又能果腹,但你可有想過,它可能含有可怕的化學添加劑,長期傷害器官內臟。

營養學博士吳映蓉:「一般做麵包的飽和脂肪,對身體最大傷害是心血管。」

消基會就曾經稽查,發現某些麵包含有假肉鬆,另外食安專家也提醒,可能多達九種添加物,包括膨鬆劑和乳化劑等等,雖然合法,但長期食用恐怕會嚴重傷身。

烘焙廚師張晏瑜:「大家喜歡好吃柔軟又香的話,畢竟他會油脂牛奶雞蛋,現在售價漲價,台式麵包如果他販售價格還低,不是那麼理想。」

這是一家十元麵包工廠,每到出爐時間就吸引民眾搶購,低價麵包的成本來自麵粉膨鬆劑,還有一項合格的添加物磷酸鹽,它能防腐改良麵包口感,但帶來的傷害卻是不可逆的血管鈣化。

內科醫師車參薇:「大量使用在西點麵包上,製造起來比較蓬鬆好吃,但進到身體增加不好膽固醇、三酸甘油脂。」

公認有膳食纖維,營養值又高的是全麥麵包,但小麥含有麩皮和胚芽,口感粗糙,消費市場接受度很低。

營養學博士吳映蓉:「我昨天自己做全麥,只加一點油,可是他很乾,很粗糙的口感。」

正因賣相不佳,業者還是會在麵包裡添加人工化學物,讓所謂的全麥麵包軟嫩、容易入口,因為衛福部規定,只要小麥的比例佔51%,就可以稱為全麥麵包,其他49%的原料是甚麼,會不會造成健康負擔,依舊是個大問號。

烘焙廚師張晏瑜:「大家喜歡吃軟嫩,才有辦法達到效果,但是你要這些口感,油脂、奶油、雞蛋量一定要夠,如果這些不夠就是添加物。」

林口長庚醫院心臟內科主治醫師何明昀:「低脂、脫脂或是麵包選擇全麥要小心,標榜的物質其實可能有其他物質。」

2013年,胖達人麵包被發現添加人工香精引發喧然大波,負責人遭判賠538萬,撫慰消費者身心受創,10年過去,高達600億的麵包市場,只有便利商店會簡單標示成分,其他烘焙坊麵包店,消費者不想吃進太多化學添加物,只能憑運氣,當前麵包市場的食安管控,依然不夠透明。


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